架設 FTP 伺服器是一種方便的方法，可以在本地或遠端電腦之間共享文件和資料夾。本文將向您展示如何選擇合適的 FTP 軟體、在 QNAP NAS 上設定 FTP 以及介紹一些免費的 FTP 續傳軟體。最後，我們還將了解一下 Garmin FTP 測試的技巧。

首先，您需要選擇合適的 FTP 伺服器軟體。市面上有許多 FTP 軟體可供選擇，如 FileZilla、Cyberduck 和 PuTTY。在本文中，我們將著重介紹 FileZilla，因其跨平台、免費且功能強大。

下載 FileZilla 後，按照提示完成安裝。在 Windows 上，您可以在控制面板的「程序」選項卡找到它。在 macOS 上，您可以使用 Homebrew 或 MacPorts 等工具進行安裝。

1. 開啟 FileZilla，點擊「站務」→「新增站點」。
2. 輸入站點名稱和本地資料夾路徑，然後點擊「確定」。
3. 在「FTP 設定」標籤頁中，勾選「允許匿名上傳」並設置其他所需的權限。
4. 點擊「確定」後，FileZilla 將啟動 FTP 伺服器。

1. 在 QNAP NAS 上，打開「控制面板」→「FTP 服務」。
2. 點擊「新增」建立新 FTP 用戶。輸入用戶名、密碼和資料夾權限後，保存並啟用用戶。
3. 在「用戶管理」頁面中，點擊「共享資料夾」按鈕，為用戶分配共享資料夾。
4. 在「FTP 伺服器設定」頁籤中，設置 FTP 埠號、加密方式等參數。
5. 完成後，QNAP NAS 上的 FTP 伺服器將啟動。

1. 首先，您需要註冊 Garmin Connect 帳號並下載 Garmin Express。
2. 在 Garmin Express 中，點擊「設定」→「數據同步化」。
3. 勾選「啟用自動上傳」並輸入 FTP 伺服器地址、埠號和用戶名/密碼。
4. 在 Garmin Connect 網站上，點擊「數據」→「活動」→「上傳活動」。
5. 輸入活動名稱後，選擇「Garmin 裝置」並輸入 FTP 伺服器地址、埠號和用戶名/密碼。
6. 完成後，您可以在 Garmin Connect 網站上查看自己的運動數據。

1. FlashGet：FlashGet 是一款功能強大且跨平台的 FTP 續傳軟體。下載並安裝後，輸入 FTP 伺服器地址和用戶名/密碼即可開始下載。
2. FreeFTP: FreeFTP 是一款免費、輕量級的 FTP 客戶端。在 Windows 上，您可以從官方網站下載並安裝它。在 macOS 上，您可以使用 Homebrew 或 MacPorts 等工具進行安裝。
3. FileZilla：FileZilla 不僅可以作為 FTP 伺服器，也可以用作 FTP 客戶端。在 Windows 和 macOS 上，都可以下載並安裝它。

1. 在 Mac 上，打開「終端」應用程序。
2. 輸入 `open ftps://username:[email protected]`，然後按回車鍵。
3. 輸入用戶名和密碼後，點擊「確定」即可建立 FTP 連線。
4. 在「Finder」中，單擊「Go」→「連接的伺服器」。
5. 點擊「加號」按鈕，選擇「FTP」並輸入 FTP 伺服器地址、埠號和用戶名/密碼。
6. 完成後，您可以在「連接的伺服器」窗口中查看和管理 FTP 資料夾。